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大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本空姐飛行不思議：30000英呎高空上，美麗空姐的趣味人生，看過相關大綱與作者背景
【博客來排行榜自行車推薦書單】
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
【博客來排行榜談判推薦書單】
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
「不思議」是日文，有「不可思議」、「非常驚奇」的意思。聽Yvonne這位任職於日亞航的空姐，說著她的飛行人生--工作如何、休假她又去了什麼地方，在哪個國家又吃了什麼美食--你會聽得津津有味、驚奇有趣以至於連連地說「不會吧」有別於上次以美食為主題，這本書，Yvonne更想要分享當空姐的各種趣味：空姐的365日是怎麼環球來去？走遍各國有哪些買物情報可以分享？飛機上又有什麼讓人好奇的甘苦點滴？並且，這次Yvonne出遊變成了雙人行！她和加拿大籍老公Vitas完全實踐了國際村生活：兩人在德國自己打造結婚戒指、去紐約聽爵士樂、還去加拿大搭乘朋友的小飛機遨遊天空！本書正是一趟不思議的旅程。翻開這本書，好像身處關了燈、安靜飛行的機艙裡，你覺得既興奮又緊張，因為它將要帶你降落到一個未知的地方。作者簡介施吟宜 Yvonne Shin飛了10多年的空姐，但最怕在職場以外的地方跟不熟的人承認自己是空姐。不抽煙、不打牌、不上KTV、不看電視也不愛團體活動；因為怕對生活失去熱情，所以開始上畫畫課跟德文課。儘管生性慵懶並不好動，但旅行仍是最喜歡的事。
須知：
作者： 施吟宜
新功能介紹- 出版社：大塊文化
新功能介紹 - 出版日期：2003/12/04
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
空姐飛行不思議：30000英呎高空上，美麗空姐的趣味人生 書評
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▲人人都想擁有睡眠好品質，一夜好眠！（圖／達志／示意圖）
生活中心／綜合報導
想要一夜好眠？擁有健康飲食習慣很重要！你可能知道喝咖啡可能會讓人失眠，影響睡眠品質，但其實還有許多你意想不到的食物，也會導致失眠情況。根據《赫芬頓郵報》（huffingtonpost），研究指出睡眠不足會讓人想攝取高熱量食物，為【展覽出清】了確保睡眠品質，專家建議睡前應避免吃以下6種食物。
1.十字花科蔬菜
對健康有益的十字花科蔬菜居然會讓人失眠？像花椰菜、高麗菜、白菜等蔬菜皆富含植化素、礦物質，甚至可預防癌症；但美國洛杉磯營養學家Elissa Goodman表示，十字花科蔬菜中含有不溶性纖維，人體中消化很慢，如果睡前吃太多，可能會讓你睡不好。
2.番茄醬
番茄醬富含維他命C、鐵和茄紅素，可預防心臟疾病、癌症等。但營養師Alissa Rumsey表示，番茄酸性高，睡前吃可能導致胃灼熱及消化不良，睡前3小時別吃太多。
3.黑巧克力
研究顯示，吃黑巧克力可預防心血管疾病，但黑巧克力中含有大量咖啡因，可能讓人睡不好，且顏色越深的巧克力，咖啡因濃度越高。營養師Alissa Rumsey表示，黑巧克力含有酪氨酸（tyrosine），使人容易精神亢奮。
4.醃製食品
營養師Alissa Rumsey表示，醃製肉類及美味起司雖然美味，但這些食品當中含有一種胺基酸，會觸發人體腎上腺素釋放，讓精神處於興奮狀態，會影響睡眠品質。
5.紅肉
雖然吃紅肉可以讓人攝取到蛋白質，對身體有益。但是《真正食物活出真正生活》（Living Real Life with Real Food）的作者Beth Warren表示，紅肉中的脂肪，需要花很多時間來消化，所以睡前別吃太多，以免影響睡眠狀況。
6.辛辣食物
吃辣可促進新陳代謝，但辣所帶來的「熱」會提高體溫影響睡眠，辛辣食物也可能導致胃灼熱，美國營養師Natalie Stephens指出，辛辣食物所帶來的「熱」會提高體溫影響睡眠。
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