大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本八分鐘重塑線條扭轉易胖體質：名模必備的拉伸線條優雅操，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



名模必練的拉伸線條優雅操

隨時持續燃脂 優雅的線條看起比實際體重更少5公斤


肌肉燃燒卡路裡比脂肪快18倍

肌肉的比例決定你的燃脂能力

肌肉的線條決定你看起胖或瘦

重塑修長的肌肉每天只要8分鐘

正確的飲食配合有效的運動

保持溫暖的身體37度C

啟動每個人與生俱來的燃脂爐

爬樓梯8分鐘一年能減7公斤

每天泡澡30分鐘一年能減14公斤

呼吸有妙法 提高攝氧量 只要有呼吸就在燃脂

須知：



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熱門推薦！

台中市政府新聞局今年主辦「搖滾台中」音樂季，首度舉辦「出發」原創專輯徵選，吸引209組創作者、246首原創作品報名，反應熱烈！其中台中在地的報名作品達120多件外，更有來自澳門、泰國、香港及日本等不同國家地區創作者參與徵選，8月15日將評選出最後入選錄製專輯的8首原創作品。新聞局盼透過專輯徵選與專業製作過程，累積更多屬於台中的美好音樂。（如上圖）

新聞局表示，「出發」原創專輯，源自對舊時代音樂的想念，及對新世代青年聲音的重視，盼藉由專輯徵選活動，以「承載台中記憶的歌」為主題創作，向音樂前輩致敬，也讓原創音樂在台中生根。

今年徵選狀況相當踴躍，入圍作品後續將由銀巴士樂團吉他手Foo擔任製作，並由在台中深耕多年且專業的「普魯士藍」錄音室進行錄音，及邀請新銳設計師廖小子擔任專輯設計，希望讓這張難得的作品，展現不一樣的樣貌。

新聞局指出，搖滾台中今年改以「季」的形式舉辦，由在地資深文化工作者「無懼音樂」的老諾，以及「切音樂電影」的負責人知名樂團「929」主唱吳志寧共同策劃。活動時間預計從8月27日至11月20日，從原創專輯徵選開始，串連8月27、28日的無懼音樂節，並舉辦記憶展與城中系列活動，以及11月的「2016搖滾台中/未來森林音樂節」，詳細活動資訊，請至臉書搜尋「搖滾台中」



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