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內容簡介
贏回自信的人生
表面上看起來開開心心的人，內心可能躲著一個沒有用的自己，覺得自己不如別人，覺得很自卑。所謂的修行並不是有沒有這些黑暗面，而是面對了多少黑暗面。很多人經常覺得事與願違，想要健康卻健康不了，想要買房子卻總是買不起，想要有人愛卻一直找不到人。關鍵在於你沒有真的賞識自己，建立並贏回自信的人生。
如何開始賞識自己？我們的社會有一個很大的錯誤觀念，過度地競爭、比較，太容易用外在標準來看每一個人，例如，收入多少、哪個學校畢業的？而忽略了每個人都有自己的優點與特色。
賞識你自己，是確定你的存在與造物主的關係。天生我材必有用，在造物主的眼中，每個人都是優秀的。賽斯心法的裡應外合是，藉由看賽斯書、聽有聲書，做冥想、聽講座，重新建立外在的自我形象，建立自信，把從過去累生累世的負面精神慣性、負能量，慢慢地消融掉；內在則是跟你內在具有愛、智慧、慈悲、創造力、神通的神性與佛性的自己相互呼應，然後慢慢地把內在心靈的潛能一步一步的帶出來。
作者介紹
許添盛醫師
畢業於台北醫學院，曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修，曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。
許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌症的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配合生活實例及臨床案例，以深入淺出的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。
為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方面的正面轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭曲及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走向內在的朝聖之旅。
目錄
1 你曾經懷抱著決心踏上今天所走的路
2 成功之道從自我肯定開始
3 人生的動力是為了自己而做
4 成為你自己
5 由受苦轉為快樂地創造
6 跟自我解離
7 從思想信念改變自我的限制
8 靈魂的體驗
9 賞識你自己
10 內心真實的力量
11 在人際關係中認識真正的自己
12 信念的力量
13 人生的重要意義
14 有力量的行動
15 別人是別人，你是你
16 你是你自己的土地神
17 恐懼由心而生，由心而滅
18 每次的相遇都是久別重逢
19 沒有人是你痛苦的根源
20 成為一個有力量的創造者
21 容許內在的衝動
22 豐盛的創造
23 生命的變奏曲
24 信念的改變並不難
25 想像力就是超能力
26 為感覺做點事情
27 明天會更好
28 債與業的真義
29 行動就是能量
30 找回你的熱情
十二月
1 活出親子關係中愛的真諦
2 靈性與欲望
3 真正的臣服
4 你是你人生的主人
5 化解轉世的恩怨情仇
6 壓力背後的陷阱與挑戰
7 人生應該有的信仰
8 讚美與批判
9 學習再重新信任
10 享受生命中的每件事
11 認同你的心靈實相
12 熱情與冷漠
13 創造無限可能的奇蹟
14 擺脫負向的思考模式
15 圓滿輪迴轉世的愛
16 治病之道，從心開始
17 改變你看世界的畫面
18 善用催眠的力量創造新的人生
19 受苦的另一層意義
20 灑脫與固執
21 讓內在的感覺做主
22 情緒的真面目
23 跟自己的情緒做朋友
24 改變信念建立好心情
25 流浪的負面能量造成病痛
26 化解金錢的壓力
27 放下自我的束縛
28 重新設定一個新的未來
29 讓自己輕鬆點
30 覺知自己內在的意念
31 真正的功夫是在內心完成
一月
1 世間所有相皆屬虛妄
2 生命有其意義與目的
3 只接受正面的暗示
4 快樂的心才是良藥
5 所有的靈魂都在平安與祝福中
6 好好地演這一齣人生大戲
7 掌握心境的力量
8 對自己力量的認識
9 當生命陷落時
10 生命的目的就在當下的存在裡
11 內在創造性的工作時時刻刻都在進行中
12 享受人生的每一個過程
13 不要成為心靈受災戶
14 人生需要有彈性
15 向內看
16 找到你的潛在意識
17 快樂的健康之道
18 在親密關係中自我成長
19 生命中最想唱的那首歌
20 你的孩子不是你的孩子
21 回到我們的本心
22 失眠不只是失眠
23 擺脫衰老與抗衰老的迷思
24 時間向後轉
25 如何擁有好人緣
26 選擇與責任
27 不要小看你的起心動念
28 命運操之在我
29 超越角色的束縛與框架
30 把今天這個自己過好
31 自我覺察的途徑
詳細資料
- ISBN：9789869792035
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 384頁 / 15 x 21 x 2 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
今天給大家推薦的美食是紅豆卷，裡面加入了養脾胃的山藥和祛濕消腫的紅小豆，做法比做饅頭還要簡單，而且做出來的紅豆卷喧軟香甜，超級好吃。 ...... 【菜名】：山藥紅豆卷 所需食材：紅小豆80克、 山藥一段 、普通麵粉半斤； 所需調料：糖50克（30克煮紅豆，20克加入山藥中）、酵母3克、 溫水80克； 【製作過程】： 1、準備好所有的食材，將紅小豆清洗乾淨，後浸泡在水裡一夜，期間要多次換水，直到紅小豆的變大。這裡一定要準備紅小豆而不是和它相近的紅豆。 ... 2、山藥清洗乾淨後，用削皮刀扒皮削去後，用刀切成塊狀，儘量切得小一點，這樣就不要蒸時間太長。把切好的山藥塊轉上盤，在準備一蒸鍋，上鍋將山藥蒸熟，然後就將蒸好的山藥放入20克白糖攪拌均勻，用勺子將它們壓成山藥泥。 ... 3、碗裡加入80克的溫水，加入稱好的3克酵母粉，溶於水。然後將半斤麵粉，和山藥泥以及溶好的酵母水一起倒入和面碗，就用手將麵糰摻均勻，揉成光滑柔軟的麵糰，用保鮮膜封住碗口，放到暖和的地方等待麵糰發酵。發酵時間根據溫度的不同，時間也不同。 ... 4、泡了一夜的紅小豆，清洗乾淨後就涼水下鍋，再加上30克白糖和半鍋清水，開大火燒開後轉中小火燉煮，煮至紅小豆煮熟變軟就可以了，最後燉煮的透爛。將鍋里的水倒盡，熟的紅小豆放涼後一會做餡料。 ... 5、當麵糰發酵變大2倍就發酵好了。將發酵好的麵糰放到案板上，撒上些麵粉，然後用手使勁的揉麵糰里的空氣擠壓處理。將麵糰揉成粗細均勻的長條，然後切成想要的大小的小劑子，再將小劑子用手都揉成圓形，用掌根稍向下壓成圓餅。 ...... 6、搟麵杖再搟成稍微厚一點的餅，然後用餅皮包裹適量的紅小豆將它們包好。收口記得要收緊，以免露餡，影響美觀。然後收口處朝下用搟麵杖搟成稍厚點的麵餅。 ...... 7、然後再有上到下捲起麵皮，這樣紅豆卷就做好了。其他的照做擺好放到蒸籠里，中間要留足夠的縫隙，現在不要著急上鍋蒸，要稍等一段時間，讓紅豆卷再次發酵明顯變大就可以上鍋了。 ...... 8、涼水上鍋，大火蒸十五分鐘即可。時間到了不要著急開鍋蓋，需要稍等2-3分鐘再開鍋蓋，在取出紅豆卷的時候要注意防燙。 ... 溫馨小貼士： 1、一定學會區分紅小豆和紅豆的區別。紅豆個頭稍等，外形圓，而紅小豆細長，稍扁。而且紅豆一般食用，而紅小豆可以藥用，也可以食用。 2、紅小豆要提前一夜浸泡，這樣煮的紅豆才容易煮熟。 3、紅小豆在烹飪的時候不要放鹽，會降低紅小豆的藥用價值。也不適合胃腸功能極差的人食用。
文章來源取自於：
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